Наступила весна, а значит есть прекрасный повод позаботиться об укреплении иммунитета. Предлагаю рецепт приготовления удивительно вкусной и полезной смеси меда с грецкими орехами и лимоном. Она обладает тонизирующим и общеукрепляющим эффектом, восстанавливает как умственные, так и физические силы. А так как мои дети ходят в школу и на секцию дзюдо, готовлю эту витаминную смесь очень часто. Рекомендую и вам попробовать!
Ингредиенты
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Процесс приготовления
Шаг 1 из 5:
Для приготовления витаминной смеси я использовала вот такие продукты.
Шаг 2 из 5:
Лимон залейте горячей водой, оставьте на 3-5 минут. Затем воду слейте, лимон хорошо промойте, нарежьте на колечки, удалите косточки. Грецкие орехи и лимон пропустите через мясорубку.
Шаг 3 из 5:
Добавьте в смесь мед, он может быть густым или растопленным на водяной бане.
Шаг 4 из 5:
Тщательно перемешайте мед с грецкими орехами и лимоном. Дайте смеси постоять около 15 минут. Еще раз перемешайте и расфасуйте по чистым сухим баночкам. Из указанных ингредиентов у меня получилось около 700 грамм вкусной и полезной смеси для укрепления иммунитета. Хранить нужно в холодильнике (не более 1 месяца).
Шаг 5 из 5:
Деткам и взрослым эту полезную смесь в профилактических целях можно кушать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Смесь получается такой вкусной, что зачастую ограничиться указанным количеством сложно. Эту смесь не рекомендуется кушать только тем, у кого аллергия на орехи, мёд или лимон.
Вкусных и приятных моментов!
