Закуска из кабачков с грецкими орехами

5.0
6 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Закуска из кабачков с грецкими орехами

В сезон кабачков хочется попробовать всевозможные блюда из этого универсального овоща. Предлагаю приготовить необыкновенно вкусную закуску из кабачков с грецкими орехами и сыром. Запекается это блюдо с минимальным количество растительного масла, что немаловажно. Приготовьте эту закуску и вы точно ещё не раз вернётесь к этому рецепту!

Ингредиенты

Для приготовления закуски из кабачков с грецкими орехами понадобится:
кабачки молодые (некрупные) - 2 шт.;
грецкие орехи очищенные - 1/2 стакана;
сыр твёрдых сортов - 50 г;
чеснок - 2-3 зубчика;
растительное масло для смазывания противня
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
19%
3.8 г
Жиры
62%
12.4 г
Углеводы
19%
3.8 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 4:

Для этой закуски нужно брать молоденькие кабачки с мелкими семечками и нежной кожурой. Такие кабачки можно готовить, не очищая от кожуры. Нарежьте кабачки на кружочки толщиной 0,7-1 см (я нарезанные кабачки не солила, так как сыр в дальнейшем даёт достаточное для меня количество соли, при желании, можете их присолить), выложите их на смазанный маслом противень (или на силиконовый коврик), поместите в разогретую до 200 градусов духовку на 15-20 минут (кабачки должны стать достаточно мягкими, но при этом хорошо держать форму).

Для этой закуски нужно брать молоденькие кабачки с мелкими семечками и нежной кожурой. Такие кабачки можно готовить, не очищая от кожуры. Нарежьте кабачки на кружочки толщиной 0,7-1 см (я нарезанные кабачки не солила, так как сыр в дальнейшем даёт достаточное для меня количество соли, при желании, можете их присолить), выложите их на смазанный маслом противень (или на силиконовый коврик), поместите в разогретую до 200 градусов духовку на 15-20 минут (кабачки должны стать достаточно мягкими, но при этом хорошо держать форму).

Шаг 2 из 4:

Пока запекаются кабачки, измельчите в блендере грецкие орехи, очищенные зубчики чеснока и сыр.

Пока запекаются кабачки, измельчите в блендере грецкие орехи, очищенные зубчики чеснока и сыр.

Шаг 3 из 4:

Когда запечённые кабачки станут достаточно мягкими (по прошествии 15-20 с начала запекания), выложите поверх каждого кружочка сырно-ореховую массу и поместите их обратно в духовку минут на 5.

Когда запечённые кабачки станут достаточно мягкими (по прошествии 15-20 с начала запекания), выложите поверх каждого кружочка сырно-ореховую массу и поместите их обратно в духовку минут на 5.

Шаг 4 из 4:

Наивкуснейшая, очень аппетитная закуска из кабачков с грецкими орехами готова. Уверена, это простое блюдо понравится многим!

Наивкуснейшая, очень аппетитная закуска из кабачков с грецкими орехами готова. Уверена, это простое блюдо понравится многим!

Наивкуснейшая, очень аппетитная закуска из кабачков с грецкими орехами готова. Уверена, это простое блюдо понравится многим!

Приятного аппетита!

19.08.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!