Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
139 кКал |
| Белки
|
3.8 г |
| Жиры
|
12.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.5 г |
| Углеводы
|
3.8 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
3.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кабачки
|
| 2
|
Грецкие орехи
|
| 3
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
38.1 мг |
| Калий
|
95.24 мг |
| Магний
|
19.05 мг |
| Марганец
|
0.19 мг |
| Медь
|
0.19 мг |
| Селен
|
0.95 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
38.1 мг |
| Витамин A
|
19.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
1.9 мг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
190.48 мкг |
| Витамин K
|
1.9 мкг |
| Витамин PP
|
0.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.81 мкг |
| Бета-каротин
|
95.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
