Наш организм всегда хочет витаминов и свежих овощей. Салат, приготовленный со шпинатом, помидорами и огурцами, - это как раз то, что нужно! Блюдо получается ярким, сочным, аппетитным и полезным. Этот овощной салат готовится за считанные минуты, его можно подать в качестве дополнения к обеду или ужину!
Ингредиенты
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Процесс приготовления
Шаг 1 из 9:
Моем огурцы, помидоры, листья салата, шпинат и зелень.
Шаг 2 из 9:
Огурцы нарезаем пополам вдоль и затем - поперёк на тоненькие полукружочки.
Шаг 3 из 9:
Листья салата нарезаем на крупные полоски или же рвём руками.
Шаг 4 из 9:
Помидоры нарезаем на дольки.
Шаг 5 из 9:
Шпинат нарезаем на крупные полосы.
Шаг 6 из 9:
Зелень (у меня - укроп, петрушка и зелёный лук) режем мелко.
Шаг 7 из 9:
Нарезанные шпинат, листья салата, зелень, огурцы и помидоры складываем в миску.
Шаг 8 из 9:
Солим и перчим по вкусу. Заправляем овощной салат с зеленью сметаной (или майонезом) и аккуратно перемешиваем, чтобы не помять листы салата и шпинат.
Шаг 9 из 9:
Наш очень вкусный, сочный и полезный салат со шпинатом, помидорами и огурцами подаём к столу. Он станет прекрасным дополнением к любым блюдам. Этот овощной салат с зеленью станет отличным витаминным зарядом для нашего организма, поэтому пользу этого блюда сложно переоценить.
Приятного аппетита!