Калорийность блюда - 31 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
31 кКал |
| Белки
|
1 г |
| Жиры
|
1.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.6 г |
| Углеводы
|
4 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
2.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Огурцы
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Шпинат
|
| 4
|
Листовой салат
|
| 5
|
Зелень свежая
|
| 6
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.63 мг |
| Кальций
|
27.5 мг |
| Калий
|
212.5 мг |
| Магний
|
11.25 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.25 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
22.5 мг |
| Витамин A
|
225 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.03 мкг |
| Витамин С
|
13.75 мг |
| Витамин D
|
0.03 мкг |
| Витамин E
|
225 мкг |
| Витамин K
|
75 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
22.5 мкг |
| Бета-каротин
|
750 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
