Салат из помидоров, перца и огурцов

5.0
3 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат из помидоров, перца и огурцов

Салат из помидоров, перца и огурцов - простое, но очень вкусное летнее блюдо, которое можно быстро приготовить к обеду или ужину. Отлично подойдет к шашлыку! Благодаря нерафинированному ароматному подсолнечному маслу, свежим овощам и чесноку, салат получается необычайно ароматным. Попробуйте, вам обязательно понравится!

Ингредиенты

Для приготовления салата из помидоров, перца и огурцов понадобится:
помидоры свежие - 2 шт.;
огурцы свежие - 3 шт.;
перец болгарский сладкий - 1 шт.;
зелень укропа - 0,5 пучка;
соль, перец - по вкусу;
чеснок - 2 зубчика;
масло подсолнечное нерафинированное, ароматное - 2 ст. л.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
8%
0.8 г
Жиры
42%
3.8 г
Углеводы
50%
4.6 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 4:

Свежие огурцы нарезать полукружочками. Добавить помидоры, нарезанные дольками.

Свежие огурцы нарезать полукружочками. Добавить помидоры, нарезанные дольками.

Шаг 2 из 4:

Сладкий болгарский перец, очистив от семян, нарезать соломкой и добавить в салат к огурцам с помидорами. Также добавить измельченный укроп и пропущенный через пресс чеснок.

Сладкий болгарский перец, очистив от семян, нарезать соломкой и добавить в салат к огурцам с помидорами. Также добавить измельченный укроп и пропущенный через пресс чеснок.

Шаг 3 из 4:

Салат по вкусу посолить и поперчить, заправить ароматным подсолнечным маслом.

Салат по вкусу посолить и поперчить, заправить ароматным подсолнечным маслом.

Шаг 4 из 4:

Вкусный, ароматный и свежий салат из помидоров, перца и огурцов выложить в салатник и сразу же подать к столу!

Вкусный, ароматный и свежий салат из помидоров, перца и огурцов выложить в салатник и сразу же подать к столу!

Приятного Вам аппетита!

Автор - 13.07.2016 / 12.07.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!