Салат из помидоров, перца и огурцов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 53 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 53 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 3.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 4.6 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидоры |
| 2 | Огурцы |
| 3 | Перец болгарский |
| 4 | Масло подсолнечное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 6.41 мг |
| Калий | 115.38 мг |
| Магний | 5.13 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.13 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 10.26 мг |
| Витамин A | 115.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 19.23 мг |
| Витамин E | 384.62 мкг |
| Витамин K | 12.82 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 6.41 мкг |
| Бета-каротин | 692.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе