Салат с кукурузой и помидорами

4.7
55 оценок
7
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат с кукурузой и помидорами
Фото пользователя
Автор рецепта

Если нужно быстро "сообразить" вкусный, интересный салатик к приходу гостей или обеду, то обязательно воспользуйтесь этим рецептом. Салат с кукурузой и помидорами - простой в приготовлении, сочный, яркий и очень аппетитный, поэтому он украсит и будни, и праздники. Попробуйте!

Ингредиенты

Для приготовления салата с кукурузой и помидорами понадобится:
яйца - 2 шт.;
лук зеленый - 0,5 пучка;
кукуруза консервированная - 0,5 банки;
помидоры свежие (твердые) - 1-2 шт;
сметана 20% - 100 г;
сок лимона - 0,5 ч. л.;
сахар - щепотка;
соль, перец черный свежемолотый - по вкусу.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
21%
3.5 г
Жиры
32%
5.2 г
Углеводы
47%
7.8 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

Яйца отварить вкрутую, остудить и очистить. Помидоры нарезать небольшими кубиками (обязательно нужны твердые помидоры), яйца порубить.

Яйца отварить вкрутую, остудить и очистить. Помидоры нарезать небольшими кубиками (обязательно нужны твердые помидоры), яйца порубить.

Шаг 2 из 5:

Добавить в салат к яйцам и помидорам измельченный зеленый лук и консервированную кукурузу.

Добавить к яйцам и помидорам измельченный зеленый лук и консервированную кукурузу.

Шаг 3 из 5:

Для приготовления заправки в сметану влить лимонный сок, посолить, поперчить, добавить щепотку сахара и перемешать.

Для приготовления заправки в сметану влить лимонный сок, посолить, поперчить, добавить щепотку сахара и перемешать.

Шаг 4 из 5:

Получившуюся заправку добавить в салат и перемешать.

Получившуюся заправку добавить в салат и перемешать.

Шаг 5 из 5:

Выложить очень вкусный салат с кукурузой и помидорами в салатник и сразу же подать к столу!

Выложить очень вкусный салат с кукурузой и помидорами в салатник и сразу же подать к столу!

Приятного Вам аппетита!

03.09.2018
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!