На главную | | |

Салат с тунцом, помидорами и кукурузой

5 2
Салат с тунцом, помидорами и кукурузой

Салат с тунцом, помидорами и кукурузой

lenochek

Когда речь идет о приготовлении быстрого, сытного, но полезного ужина, я выбираю салат. Одним из любимых ингредиентов в салате для меня является консервированный тунец, который сочетается практически с любыми овощами. Сегодня я поделюсь с вами одним из вкусных рецептов приготовления салата с тунцом, помидорами и кукурузой, который готовится из непривычно сочетающихся, но прекрасно гармонирующих между собой продуктов.

Ингредиенты

Для приготовления салата с  тунцом, помидорами и кукурузой вам потребуется:
(на 2 порции)
помидоры - 100 г;
плавленный сыр - 100 г;
консервированный тунец в собственном соку - 1 банка;
оливки - 1/2 банки;
консервированная кукуруза - 3 ст. л.;
петрушка - несколько веточек;
свежемолотый черный перец, соль - по вкусу.

Этапы приготовления

Помидоры промыть, просушить, нарезать небольшими кубиками. Если используете помидоры черри, разрежьте их на 2 половинки.

Помидоры промыть, просушить, нарезать небольшими кубиками. Если используете помидоры черри, разрежьте их на 2 половинки.

Добавить к помидорам консервированный тунец (жидкость сохранить), слегка размять его вилкой.

Добавить к помидорам консервированный тунец (жидкость сохранить), слегка размять его вилкой.

Плавленный сыр нарезать ломтиками.

Плавленный сыр нарезать ломтиками.
Добавить сыр и кукурузу в салатник к помидорам и тунцу.

Добавить сыр и кукурузу в салатник к помидорам и тунцу.
С оливок слить жидкость, петрушку мелко порубить. По желанию салат с тунцом, помидорами и кукурузой можно заправить 1-2 столовыми ложками оливкового масла. Я вместо масла добавляю столько же жидкости из банки от консервированного тунца. Добавить в салат свежемолотый черный перец и по желанию посолить. Перемешать.

С оливок слить жидкость, петрушку мелко порубить. По желанию салат можно заправить 1-2 столовыми ложками оливкового масла. Я вместо масла добавляю столько же жидкости из банки от консервированного тунца. Добавить в салат свежемолотый черный перец и по желанию посолить. Перемешать.

Вкусный, питательный, легкий и в то же время сытный салат с тунцом, помидорами и кукурузой готов.

Вкусный, питательный, легкий и в то же время сытный салат с тунцом, помидорами и кукурузой готов.
Приятного аппетита!

5
Ваша оценка: Пусто Средняя: 5 (2 голоса)

Пока нет комментариев к этому рецепту

Похожие рецепты

Смотрите еще в разделе "Салаты с рыбой и морепродуктами":

Смотрите еще в разделе "Салаты из рыбных консервов":

Смотрите еще в разделе "Салаты с тунцом":

Наверх