Калорийность блюда - 92 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
92 кКал |
| Белки
|
3.5 г |
| Жиры
|
5.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.1 г |
| Углеводы
|
7.8 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
64.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Лук зеленый
|
| 3
|
Кукуруза консервированная
|
| 4
|
Помидоры
|
| 5
|
Сметана 20%
|
| 6
|
Сок лимона
|
| 7
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
17.3 мг |
| Калий
|
103.81 мг |
| Магний
|
8.65 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
5.19 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
34.6 мг |
| Витамин A
|
51.9 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
3.46 мг |
| Витамин D
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
346.02 мкг |
| Витамин K
|
3.46 мкг |
| Витамин PP
|
0.35 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.65 мкг |
| Бета-каротин
|
259.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
