На главную | | |

Диетическое творожное печенье

5 4

Диетическое творожное печенье

Марина КВОН

Различные печенюшки - это всегда вкусное и приятное дополнение к чашечке ароматного чая или кофе. Но стоит ли себе в этом отказывать тем, кто активно готовится к летнему сезону и придерживается правильного питания? Правильно, совсем не стоит! Радуйте себя полезными печенюшками: нутовое печенье, банановое печенье, овсяное печенье, батончики-мюсли, а теперь ещё и диетическое творожное печенье. Будьте здоровы и вкусной вам стройности!

Ингредиенты

Для приготовления диетического творожного печенья вам потребуется
(на 10 штук):
100 г очищенных орехов;
100 г обезжиренного творога;
50 г сушеной клюквы;
2 банана;
3 ст. л. клетчатки (у меня с черникой)*;
1 ст. л. семян льна;
1 ч. л. какао-порошка;
20 г протеина (по желанию, у меня - шоколадный);
10 ягод малины (можно замороженной);
горсть очищенных тыквенных семечек - для украшения.
* - клетчатку можно приобрести в аптеке или в магазинах в отделе "здорового питания". А также вы можете заменить её отрубями при желании.

Этапы приготовления

Орехи добавьте в измельчитель, пробейте на пульсирующем режиме. Орехи можно добавлять любые - арахис (не солёный!), миндаль, фундук, кешью и т.д. Можно добавить смесь орехов, как вам больше нравится. Добавьте крупно нарезанные бананы.

Орехи добавьте в измельчитель, пробейте на пульсирующем режиме. Орехи можно добавлять любые - арахис (не солёный!), миндаль, фундук, кешью и т.д. Можно добавить смесь орехов, как вам больше нравится. Добавьте крупно нарезанные бананы.
Пробейте орехи с бананами до однородной консистенции.

Пробейте орехи с бананами до однородной консистенции.

Добавьте творог и ещё раз пробейте всё вместе в измельчителе.

Добавьте творог и ещё раз пробейте всё вместе в измельчителе.

В глубокую миску переложите полученное "тесто" для печенюшек. Добавьте сушеную клюкву, клетчатку, какао, семена льна.

В глубокую миску переложите полученное "тесто" для печенюшек. Добавьте сушеную клюкву, клетчатку, какао, семена льна.

Добавьте протеин (по желанию, можно не добавлять).

Добавьте протеин (по желанию, можно не добавлять).

Тщательно перемешайте тесто для печенья.

Тщательно перемешайте тесто для печенья.

Духовку разогрейте до 180 градусов. Противень застелите бумагой для выпечки или силиконовым ковриком. Слегка влажными руками возьмите немного теста, скатайте небольшой шарик, слегка придавите его рукой и выложите на противень. В центр положите ягодку малины, украсьте печенье тыквенными семечками.

Духовку разогрейте до 180 градусов. Противень застелите бумагой для выпечки или силиконовым ковриком. Слегка влажными руками возьмите немного теста, скатайте небольшой шарик, слегка придавите его рукой и выложите на противень. В центр положите ягодку малины, украсьте печенье тыквенными семечками.

Выпекайте диетическое творожное печенье 30-40 минут. Дайте остыть и наслаждайтесь!

Выпекайте диетическое творожное печенье 30-40 минут. Дайте остыть и наслаждайтесь!
Такой диетический вариант печенья прекрасно подойдет в качестве завтрака или дополнения к нему, а также его вкусно и удобно взять с собой в качестве перекуса, например, с кефиром, молоком или просто чашечкой любимого чая или кофе...

Такой диетический вариант печенья прекрасно подойдет в качестве завтрака или дополнения к нему, а также его вкусно и удобно взять с собой в качестве перекуса, например, с кефиром, молоком или просто чашечкой любимого чая или кофе...
Приятного аппетита! Кушайте с удовольствием!

5
Ваша оценка: Пусто Средняя: 5 (4 голоса)
Этот рецепт представлен в разделах:

Понравился рецепт «Диетическое творожное печенье»?

Смотрите похожие рецепты!

Наверх