Кефирные коктейли в нашей семье давно полюбились всем. Ну это и не мудрено, ведь их можно быстро приготовить, а основные ингредиенты всегда под рукой. Используйте ягоды, фрукты, джемы, хлопья - для сладких вариантов, свежие овощи, зелень, творог, любимые специи - для освежающих витаминных коктейлей. Фантазируйте - это интересно, вкусно и полезно! Сегодня предлагаю рецепт очень вкусного диетического коктейля, который готовится в блендере за считанные минуты.
Ингредиенты
Процесс приготовления
Шаг 1 из 4:
Банан очистить от кожуры и поломать произвольно. В глубокую миску добавить кефир, банан, малину.
Шаг 2 из 4:
Добавить арахисовую пасту (можно не добавлять совсем или добавить орехи, овсяные хлопья и т.д.), пробить блендером на пульсирующем режиме,
Шаг 3 из 4:
а потом ещё немного на максимальной мощности (хотите коктейль из банана без кусочков - около минуты, с кусочками - чуть меньше по времени).
Шаг 4 из 4:
Лёгкий и освежающий диетический коктейль, приготовленный в блендере по этому рецепту, непременно понравится всей семье.
Приятного аппетита! И будьте здоровы!