Щи из молодой капусты на курином бульоне

5.0
12 оценок
8
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Щи из молодой капусты на курином бульоне
Фото пользователя
Автор рецепта

Щи из молодой капусты, приготовленные на курином бульоне - прекрасное первое блюдо. Все овощи добавляются в щи сырыми, без предварительного обжаривания. Это делает щи не только очень вкусными, но и легкими,  менее калорийными и по-летнему яркими.

Ингредиенты

Для приготовления щей из молодой капуста понадобится:
1,5 литра куриного бульона;
1 репчатая луковица;
300 г молодой белокочанной капусты;
2 картофелины;
1 морковь;
1/2 сладкого перца;
2 свежих помидора;
зелень укропа;
соль, черный молотый перец.
Время приготовления: 45 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
20%
0.9 г
Жиры
10%
0.5 г
Углеводы
70%
3.2 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 8:

Овощи для приготовления летних щей, помыть и очистить.

Овощи для приготовления летних щей, помыть и очистить.

Шаг 2 из 8:

Сварить куриный бульон с добавлением 1 луковицы. Бульон процедить, лук выбросить, куриное мясо отделить от костей и вернуть в бульон.

Сварить куриный бульон с добавлением 1 луковицы. Бульон процедить, лук выбросить, куриное мясо отделить от костей и вернуть в бульон.

Шаг 3 из 8:

Нарезать картофель и морковь.

Нарезать картофель и морковь.

Шаг 4 из 8:

Процеженный бульон довести до кипения, посолить, поперчить, добавить картофель и морковь, варить 15 минут.

Процеженный бульон довести до кипения, посолить, поперчить, добавить картофель и морковь, варить 15 минут.

Шаг 5 из 8:

Затем добавить в кастрюлю перец, нарезанный кубиками, и четвертинки помидоров. Варить еще 5 минут.

Затем добавить в кастрюлю перец, нарезанный кубиками, и четвертинки помидоров. Варить еще 5 минут.

Шаг 6 из 8:

Нашинковать капусту, укроп мелко нарезать.

Нашинковать капусту, укроп мелко нарезать.

Шаг 7 из 8:

Добавить в кастрюлю с щами молодую капусту и зелень, поварить 3 минуты и выключить.

Добавить в кастрюлю с щами молодую капусту и зелень, поварить 3 минуты и выключить.

Шаг 8 из 8:

Щи из молодой капусты, приготовленные на курином бульоне, получаются очень вкусными и ароматными.

Щи из молодой капусты, приготовленные на курином бульоне, получаются очень вкусными и ароматными.

Приятного аппетита, радуйте своих близких!

01.06.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!
04.08.2015 - 09:08
Обязательный рецепт для каждой девушки, даже если она не умеет готовить! Он как блеск в Вашей сумочке!!! Быстрый и лёгкий, вкусный и полезный (одновременное употребление этих слов - такая редкость:) Наташ, спасибо, что выставила его - ещё и так лаконично...