Курица с грибами и стручковой фасолью

4.7
10 оценок
3
комментария
0
лайков в
соцсетях
Курица с грибами и стручковой фасолью
Автор рецепта

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Ингредиенты

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:
300 г курицы без костей (филе или срезки с ножек);
150 г замороженной стручковой фасоли;
150 г грибов (у меня лесные замороженные грибы, предварительно отваренные);
1 луковица;
100-150 г сметаны;
150 мл кипятка;
специи - по вкусу (у меня карри, зира, красный молотый перец);
соль - по вкусу;
1 ст. л. соевого соуса;
3 зубчика чеснока;
растительное масло для жарки.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
43%
7 г
Жиры
36%
5.8 г
Углеводы
21%
3.5 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 8:

Мясо порезать небольшими кусочками.

Мясо порезать небольшими кусочками.

Шаг 2 из 8:

Приготовить грибы (свежие лесные грибы нужно перебрать, вымыть и отварить до готовности в течение 40 минут) и стручковую фасоль (не размораживать). Если будете готовить с шампиньонами, их можно предварительно не отваривать.

Приготовить грибы (свежие лесные грибы нужно перебрать, вымыть и отварить до готовности в течение 40 минут) и стручковую фасоль (не размораживать). Если будете готовить с шампиньонами, их можно предварительно не отваривать.

Шаг 3 из 8:

Лук порезать полукольцами, обжарить на масле в течение 1-2 минут.

Лук порезать полукольцами, обжарить на масле в течение 1-2 минут.

Шаг 4 из 8:

Добавить куриное мясо, жарить на сильном огне, помешивая, 5 минут.

Добавить куриное мясо, жарить на сильном огне, помешивая, 5 минут.

Добавить куриное мясо, жарить на сильном огне, помешивая, 5 минут.

Шаг 5 из 8:

Затем к курице добавить грибы, стручковую фасоль, кипяток.

Затем к курице добавить грибы, стручковую фасоль, кипяток.

Шаг 6 из 8:

Немного посолить, добавить специи по вкусу и влить соевой соус, перемешать. Тушить до готовности, примерно 10 минут.

Немного посолить, добавить специи по вкусу и влить соевой соус, перемешать. Тушить до готовности, примерно 10 минут.

Шаг 7 из 8:

В самом конце приготовления добавить сметану и измельченный чеснок. Перемешать, довести до кипения и огонь выключить.

В самом конце приготовления добавить сметану и измельченный чеснок. Перемешать, довести до кипения и огонь выключить.

Шаг 8 из 8:

Вкусная и ароматная курица с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе готова. На гарнир отлично подойдет рис, картофельное пюре или гречка, кто как любит. Я подала с рисом.

Вкусная и ароматная курица с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе готова. На гарнир отлично подойдет рис, картофельное пюре или гречка, кто как любит. Я подала с рисом.

Приятного вам аппетита!

30.10.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!