Курица с грибами и стручковой фасолью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 94 кКал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 5.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 3.5 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 17.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Стручковая фасоль |
| 3 | Грибы |
| 4 | Лук |
| 5 | Сметана |
| 6 | Соевый соус |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 11.63 мг |
| Калий | 93.02 мг |
| Магний | 5.81 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.33 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 34.88 мг |
| Витамин A | 11.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин С | 1.16 мг |
| Витамин E | 116.28 мкг |
| Витамин K | 5.81 мкг |
| Витамин PP | 1.74 мг |
| Фолеевая кислота | 5.81 мкг |
| Бета-каротин | 58.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе