Овсяные оладья хорошо подходят для тех, кто на диете. Приступим к приготовлению полезного завтрака. Хлопья можно измельчать или делать 50/50 с крупными.
Ингредиенты
Для приготовления овсяных оладьев потребуется:
овсяные хлопья – 2/3 стакана;
кефир или молоко – 100 мл;
яйцо – 1 шт.
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Процесс приготовления
Шаг 1 из 5:
Измельчить овсяные хлопья.
Шаг 2 из 5:
Смешать все ингредиенты.
Шаг 3 из 5:
Дать постоять тесту 10 минут (если будет жидковато, добавить еще немного хлопьев).
Шаг 4 из 5:
Жарить овсяные оладьи без масла на антипригарной сковороде (или кисточкой слегка (по минимуму) промазать маслом).
Шаг 5 из 5:
Подавать оладьи из овсяных хлопьев с творогом, сметаной, клюквой и горьким шоколадом.
Приятного аппетита!