Овсяные оладьи с бананом на молоке

5.0
21 оценка
2
комментария
0
лайков в
соцсетях
Овсяные оладьи с бананом на молоке
Фото пользователя
Автор рецепта

Предлагаю к завтраку или полднику приготовить вкусные, ароматные овсяно-банановые оладьи. Тесто замешивается из овсяных хлопьев быстрого приготовления, банана, молока и яйца без добавления муки. Оладушки получаются нежными, в меру сладкими, подать их можно со сметаной или с любым сиропом. Рецепт очень простой. Приготовьте овсяные оладьи с бананом и они порадуют вас своим приятным вкусом!

Ингредиенты

Для приготовления овсяных оладий с бананом потребуется:
молоко - 100 мл;
банан - 1 шт.;
овсяные хлопья быстрого приготовления - 5 ст. л.;
яйцо - 1 шт.;
сахар - 1-2 ч. л.;
растительное масло для жарки.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 3

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
11%
4.6 г
Жиры
15%
6.1 г
Углеводы
74%
29.6 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 9:

Подготовить продукты. Отмерить необходимое количество овсяных хлопьев. Банан следует брать мягкий, лучше, если он будет переспелый.

Подготовить продукты для приготовления овсяных оладий с бананом на молоке. Отмерить необходимое количество овсяных хлопьев. Банан следует брать мягкий, лучше, если он будет переспелый.

Шаг 2 из 9:

В достаточно объёмную миску всыпать овсяные хлопья, залить горячим молоком и оставить минут на 10. 

В достаточно объёмную миску всыпать овсяные хлопья, залить горячим молоком и оставить минут на 10. 

Шаг 3 из 9:

В отдельную ёмкость выложить очищенный банан, поломанный на части, размять его вилкой до получения однородного пюре.

В отдельную ёмкость выложить очищенный банан, поломанный на части, размять его вилкой до получения однородного пюре.

Шаг 4 из 9:

Выложить банановое пюре к овсяной массе, перемешать, разминая вилкой до однородности.

Выложить банановое пюре к овсяной массе.

Шаг 5 из 9:

В получившуюся овсяно-банановую массу добавить яйцо с сахаром.

В зависимости от сладости банана и ваших вкусовых предпочтений, можно взять от одной до двух чайных ложек сахара. Я добавила одну чайную ложку сахара.

В получившуюся овсяно-банановую массу добавить яйцо с сахаром. В зависимости от сладости банана и ваших вкусовых предпочтений, можно взять от одной до двух чайных ложек сахара. Я добавила одну чайную ложку сахара.

Шаг 6 из 9:

Перемешать овсяно-банановое тесто для оладий, оно получится негустым.

Перемешать овсяно-банановое тесто для оладий, оно получится негустым.

Шаг 7 из 9:

В сковороду влить немного растительного масла, поставить на огонь. Дождаться, когда масло на сковороде разогреется, и выкладывать по 1 столовой ложке овсяно-бананового теста, формируя круглые оладьи.

В сковороду влить немного растительного масла, поставить на огонь. Дождаться, когда масло на сковороде разогреется, и выкладывать по 1 столовой ложке овсяно-бананового теста, формируя круглые оладьи.

Шаг 8 из 9:

Жарить оладушки с двух сторон на среднем огне до золотистого цвета, затем переложить на тарелку. Оставшееся тесто хорошо перемешать, постепенно пожарить все овсяно-банановые оладьи.

Жарить оладушки с двух сторон на среднем огне до золотистого цвета, затем переложить на тарелку. Оставшееся тесто хорошо перемешать, постепенно пожарить все овсяно-банановые оладьи.

Шаг 9 из 9:

Вкуснейшие, нежные, достаточно сытные овсяные оладьи, приготовленные с бананом на молоке, подать к столу в горячем виде, дополнив, по желанию, вареньем, джемом, сметаной, сиропом или сгущённым молоком.

Вкуснейшие, нежные, достаточно сытные овсяные оладьи, приготовленные с бананом на молоке, подать к столу в горячем виде, дополнив, по желанию, вареньем, джемом, сметаной, сиропом или сгущённым молоком.

Приятного аппетита!

08.02.2025
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!