Морковный суп-пюре

3.7
3 оценки
2
комментария
0
лайков в
соцсетях
Морковный суп-пюре
Фото пользователя
Автор рецепта

Морковный суп-пюре получается очень вкусным, один из моих любимых. Плавленный сыр придаёт блюду сливочный вкус и нежность. Идеальный вариант обеда!

Ингредиенты

Для приготовления морковного супа-пюре нам понадобится:
350 г очищенной моркови;
200 г лука;
1 плавленный сырок;
1 литр бульона или воды;
соль, перец - по вкусу;
масло подсолнечное - по вкусу;
зелень для подачи.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
14%
0.9 г
Жиры
38%
2.4 г
Углеводы
48%
3 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

Очищаем лук и морковь.

Очищаем лук и морковь.

Шаг 2 из 5:

Нарезаем кубиками плавленный сыр. Морковь и лук нарезаем произвольно, так как они будут измельчаться в блендере.

Нарезаем кубиками плавленный сыр. Морковь и лук нарезаем произвольно, так как они будут измельчаться в блендере.

Шаг 3 из 5:

На разогретой с подсолнечным маслом сковороде жарим до прозрачности лук, не допуская зажаривания. Затем добавляем морковь и прогреваем вместе с луком 1 минуту (не жарим!). Наливаем в кастрюлю воду (или бульон), опускаем плавленный сырок, хорошо перемешиваем, добавляем лук с морковью и варим до готовности моркови. Солим, перчим по вкусу.

На разогретой с подсолнечным маслом сковороде жарим до прозрачности лук, не допуская зажаривания. Затем добавляем морковь и прогреваем вместе с луком 1 минуту (не жарим!). Наливаем в кастрюлю воду (или бульон), опускаем плавленный сырок, хорошо перемешиваем, добавляем лук с морковью и варим до готовности моркови. Солим, перчим по вкусу.

Шаг 4 из 5:

Приготовленный суп пюрируем блендером (можно воспользоваться погружным блендером).

Приготовленный суп пюрируем блендером (можно воспользоваться погружным блендером).

Шаг 5 из 5:

Морковный суп-пюре разливаем по тарелкам, украшаем зеленью.

Морковный суп-пюре разливаем по тарелкам, украшаем зеленью.

Приятного аппетита!

08.07.2020
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!