Запеканка из творога в пароварке

4.8
17 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Запеканка из творога в пароварке
Фото пользователя
Автор рецепта

Если нужно с пользой перекусить, я готовлю в пароварке вкусную, нежную запеканку из творога с добавлением манки. Для того чтобы блюдо получилось ещё и аппетитным, я поверх творожной массы выложила тонкие кусочки яблок, но, конечно, можно обойтись и без них. Творожная запеканка, приготовленная в пароварке, получается очень нежной, полезной, есть её одно сплошное удовольствие!

Ингредиенты

Для приготовления творожной запеканки в пароварке потребуется:
творог - 180 г;
яйцо - 1 шт.;
молоко - 70 мл;
сахар - 4 ч. л.;
манка - 1 ст. л.;
яблоко - 1 шт. (по желанию)
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
25%
6.6 г
Жиры
17%
4.4 г
Углеводы
58%
15.5 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

В чашу погружного блендера вбить сырое яйцо, выложить творог и влить молоко.

В чашу погружного блендера вбить сырое яйцо, выложить творог и влить молоко.

Шаг 2 из 5:

Пробить массу погружным блендером до однородности. Затем добавить сахар и манку, можно всыпать по вкусу корицу, ещё раз пробить погружным блендером.

Пробить массу погружным блендером до однородности. Затем добавить сахар и манку, можно всыпать по вкусу корицу, ещё раз пробить погружным блендером.

Шаг 3 из 5:

В силиконовую форму подходящего объёма выложить творожно-молочную массу.

В силиконовую форму подходящего объёма выложить творожно-молочную массу.

Шаг 4 из 5:

Яблоко нарезать на тонкие дольки и выложить в один слой поверх запеканки.

Яблоко нарезать на тонкие дольки и выложить в один слой поверх запеканки.

Шаг 5 из 5:

Отправить творожную запеканку в пароварку на 20 минут. Готовый десерт достать из пароварки, дать ему немного остыть и можно подавать к столу. Нежная, вкусная, полезная запеканка, приготовленная из творога с манкой, станет отличным завтраком или перекусом в течение дня!

Отправить творожную запеканку  в пароварку на 20 минут. Готовый десерт достать из пароварки, дать ему немного остыть и можно подавать к столу. Нежная, вкусная, полезная запеканка, приготовленная из творога с манкой, станет отличным завтраком или перекусом в течение дня!

Приятного аппетита!

13.03.2025
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!