Суп из чечевицы с говядиной

4.8
15 оценок
3
комментария
0
лайков в
соцсетях
Суп из чечевицы с говядиной
Автор рецепта

Суп из чечевицы с говядиной вкусный и полезный. Такой суп можно приготовить с сочетанием различных овощей. Блюдо получается густым и наваристым.

Ингредиенты

Для приготовления супа из чечевицы с говядиной понадобится:
400 г мяса (говядины или телятины);
1 красный болгарский перец;
2 крупных помидора;
1 морковь;
1 луковица;
кусочек корня сельдерея;
2 зубчика чеснока;
150 г красной чечевицы;
свежая зелень (петрушка или кинза);
растительное масло;
соль, черный молотый перец - по вкусу.
Время приготовления: 2 ч.
Количество порций: 6

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
35%
10.2 г
Жиры
22%
6.3 г
Углеводы
43%
12.5 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Ингредиенты для приготовления супа из чечевицы с мясом

Шаг 1 из 8:

Овощи очистить и нарезать кубиками.

Овощи очистить и нарезать кубиками.

Шаг 2 из 8:

В сковороде разогреть растительное масло. Обжарить сначала лук до прозрачности, затем добавить морковь, корень сельдерея и обжарить все вместе до легкого золотистого цвета. Посолить и поперчить.

В сковороде разогреть растительное масло. Обжарить сначала лук до прозрачности, затем добавить морковь, корень сельдерея и обжарить все вместе до легкого золотистого цвета. Посолить и поперчить.

Шаг 3 из 8:

Добавить нарезанный кубиками болгарский перец, перемешать, обжарить еще 2 минуты.

Добавить нарезанный кубиками болгарский перец, перемешать, обжарить еще 2 минуты.

Шаг 4 из 8:

С помидоров снять кожицу, нарезать кубиками, выложить к остальным овощам. Чеснок пропустить через пресс. Все перемешать, уменьшить огонь и потомить под крышкой 6-8 минут.

С помидоров снять кожицу, нарезать кубиками, выложить к остальным овощам. Чеснок пропустить через пресс. Все перемешать, уменьшить огонь и потомить под крышкой 6-8 минут.

Шаг 5 из 8:

Говядину вымыть, положить в кастрюлю, залить 1,5 литрами воды. Довести до кипения, снять всю пену, уменьшить огонь и варить 1 час. Посолить. Когда мясо сварится, разделать его на кусочки и снова вернуть в кастрюлю.

Говядину вымыть, положить в кастрюлю, залить 1,5 литрами воды. Довести до кипения, снять всю пену, уменьшить огонь и варить 1 час. Посолить. Когда мясо сварится, разделать его на кусочки и снова вернуть в кастрюлю.

Шаг 6 из 8:

В кипящий бульон выложить промытую чечевицу и варить 10 минут. Затем добавить овощи и готовить еще 5 минут до мягкости всех овощей.

В кипящий бульон выложить  промытую чечевицу и варить 10 минут. Затем добавить овощи и готовить еще 5 минут до мягкости всех овощей.

Шаг 7 из 8:

В конце приготовления добавить нарезанную петрушку или кинзу.

В конце приготовления добавить нарезанную петрушку или кинзу.

Шаг 8 из 8:

Вкусный суп из чечевицы с говядиной готов.

Вкусный суп из чечевицы с говядиной готов.

Приятного аппетита, радуйте своих близких!

06.10.2014
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!