Суп из чечевицы с говядиной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 151 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 151 кКал |
| Белки | 10.2 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 12.5 г |
| Клетчатка | 3.1 г |
| Холестерин | 23.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Красный болгарский перец |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Морковь |
| 5 | Лук |
| 6 | Корень сельдерея |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Красная чечевица |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.17 мг |
| Кальций | 11.72 мг |
| Калий | 117.19 мг |
| Магний | 7.81 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.91 мкг |
| Цинк | 0.78 мг |
| Фосфор | 39.06 мг |
| Витамин A | 39.06 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.39 мкг |
| Витамин С | 7.81 мг |
| Витамин E | 156.25 мкг |
| Витамин K | 7.81 мкг |
| Витамин PP | 1.56 мг |
| Фолеевая кислота | 15.63 мкг |
| Бета-каротин | 234.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе