На главную | | |

Салат с тунцом и овощами

5 1
Салат с тунцом и овощами

Салат с тунцом и овощами

Наталья Имшенецкая

Салат с тунцом и овощами - очень вкусный и довольно сытный. Таким салатом вполне можно пообедать или поужинать. Яркий и сочный салатик станет украшением вашего стола в летний день.

Ингредиенты

Для приготовления салата с тунцом и овощами понадобится:
1 банка консервированного тунца;
1 крупный помидор;
1 огурец;
1 сладкая фиолетовая луковица;
8-10 крупных стручков фасоли;
листья салата и зеленого базилика.
Для заправки:
3 ст. л. оливкового масла;
2 ст. л. лимонного сока;
соль, черный молотый перец.

Этапы приготовления

Ингредиенты для приготовления салата с тунцом и овощамиСтручковую фасоль вымыть, обрезать хвостики и нарезать кусочками.

Стручковую фасоль вымыть, обрезать хвостики и нарезать кусочками.

Отварить фасоль в подсоленной воде в течение 5-6 минут. Затем воду слить, фасоль охладить под струей холодной воды и обсушить.

Отварить фасоль в подсоленной воде в течение 5-6 минут. Затем воду слить, фасоль охладить под струей холодной воды и обсушить.Нарезать лук тонкими полукольцами.

Нарезать лук тонкими полукольцами.Нарезать огурец.

Нарезать огурец.

Нарезать помидор.

Нарезать помидор.

В тарелку выложить вымытые и высушенные салатные листья, стручковую фасоль, огурцы, лук.

В тарелку выложить вымытые и высушенные салатные листья, стручковую фасоль, огурцы, лук.

Выложить помидоры. Из банки с тунцом слить жидкость, кусочки тунца добавить в салат. Добавить листья базилика. Приготовить заправку: смешать оливковое масло, лимонный сок, черный молотый перец, добавить по вкусу соль, все тщательно перемешать. Заправить салат и подавать. Вкусный и сочный салат с тунцом и овощами готов.

Выложить помидоры. Из банки с тунцом слить жидкость, кусочки тунца добавить в салат. Добавить листья базилика. Приготовить заправку: смешать оливковое масло, лимонный сок, черный молотый перец, добавить по вкусу соль, все тщательно перемешать. Заправить салат и подавать. Вкусный и сочный салат с тунцом и овощами готов.
Приятного аппетита, радуйте своих близких!

5
Ваша оценка: Пусто Средняя: 5 (1 голос)

Пока нет комментариев к этому рецепту

Похожие рецепты

Смотрите еще в разделе "Салаты с рыбой и морепродуктами":

Смотрите еще в разделе "Салаты из рыбных консервов":

Смотрите еще в разделе "Салаты с тунцом":

Наверх