Салаты с тунцом всегда получаются вкусными и питательными. Хочу поделиться с Вами рецептом салата с тунцом, помидорами и огурцами, который может стать Вашим полноценным обедом или ужином.
Ингредиенты
Для приготовления салата с тунцом, помидорами и огурцами потребуется:
помидор - 1 шт.;
огурец - 1 шт.;
яйцо - 1 шт.;
тунец консервированный - 1/2 банки;
зернистый творог - 3 ст. л.;
сметана - 1 ст. л.;
соль, чёрный молотый перец - по вкусу.
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Процесс приготовления
Шаг 1 из 5:
Помидор порезать крупными ломтиками.
Шаг 2 из 5:
Огурец порезать, выложить поверх помидора.
Шаг 3 из 5:
Тунец поломать на кусочки, добавить в салат к огурцам и помидорам.
Шаг 4 из 5:
Зернистый творог вместе со сметаной добавить в салатник.
Шаг 5 из 5:
Яйцо отварить вкрутую, разрезать на 4 части, украсить салат. Посолить и поперчить по вкусу. Вкусный салат с тунцом, помидорами и огурцами готов, угощайтесь.
Приятного аппетита!