Потрясающий салат - лёгкий, освежающий и очень вкусный! Это блюдо особенно понравится тем, кто заботится о своей фигуре. В салат с яблоками и помидорами входят простые ингредиенты, да и приготовить его очень просто!
Ингредиенты
Для приготовления салата нам понадобится:
помидоры - 2 шт.;
яблоко - 1 шт.;
французская горчица - 1 ч. л.;
сметана - 2-3 ст. л.;
листовой салат - 4-5 листа;
зеленый лук - 2-3 шт.;
сок лимона, соль, сахар, чёрный молотый перец - по вкусу.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 2
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.
Процесс приготовления
Шаг 1 из 4:
Помидоры нарезать ломтиками. Также нарезать яблоки, очищенные от кожуры и семечек.
Шаг 2 из 4:
Сметану, сахар, соль и чёрный перец, французскую горчицу, лимонный сок взбить венчиком до однородной массы.
Шаг 3 из 4:
Салатные листья порвать руками и выложить на тарелку. Сверху выложить яблоки и помидоры.
Шаг 4 из 4:
Полить салат с яблоками и помидорами сметанно-горчичной заправкой и посыпать порезанным зелёным луком. Наш великолепный салат готов!
Приятного аппетита!