Представляю вашему вниманию салат, по-настоящему летний. Для тех кто не хочет прощаться с летом и не желает расставаться с овощами и фруктами с огорода, предлагаю вспомнить сочный вкус помидоров и яблочек. Основные ингредиенты будут питать своей сочностью салат, а пикантная заправка очень удачно соединит, казалось бы несочетаемые, продукты. И что несомненно радует, так это скорость приготовления этого салата - все быстро и легко!
Ингредиенты
Для приготовления салата из помидоров и яблок вам потребуется (на 2-е порции):
помидоры свежие - 2 шт.;
яблоко (некислое и не слишком сладкое) - 1,5-2 шт.;
салат листовой (у меня - Айсберг) - 1/2 пучка;
петрушка - 1/2 пучка;
хрен столовый - 1 ч. л.;
сметана - 2 ст. л.;
сахар, соль - по вкусу.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 1
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.
Процесс приготовления
Шаг 1 из 3:
Подготовьте продукты: помойте яблоко, помидоры и зелень.
Шаг 2 из 3:
Нарежьте основные ингредиенты желаемым для вас способом и уложите в салатник.
Шаг 3 из 3:
Смешайте сметану, хрен, сахар и соль. Добавьте соус в салатник и аккуратно перемешайте салат из помидоров и яблок.
Ну вот, свеженький салатик у вас на столе. Приятного аппетита!