Курица с овощной смесью

4.5
9 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Курица с овощной смесью
Автор рецепта

Очень вкусная, мягкая курочка получается, если замариновать ее в рассоле от маринованных огурцов, лучше на ночь. Наверняка дома у вас найдется баночка соленых огурчиков. Приготовьте курицу в духовке с овощной смесью и вы обязательно порадуете свою семью вкусным ужином.

Ингредиенты

Для приготовления курицы с овощной смесью потребуется:
части курицы (у меня - 2 крупных окорочка и 2 крыла) - 1000 г;
рассол - 200 мл;
растительное масло - 2 ст. л.;
карри - 1/2 ч. л.;
кориандр - 1 щепотка;
зира - 1 щепотка;
соль - 1 ч. л.;
сахар - 1/2 ч. л.;
овощная смесь (у меня - замороженная) - 400 г.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
44%
11 г
Жиры
49%
12.2 г
Углеводы
7%
1.8 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

Приготовить мясо. Окорочка разрезать на 3 части. У крыльев отрезать фалангу без мяса.

Приготовить мясо. Окорочка разрезать на 3 части. У крыльев отрезать фалангу без мяса.

Шаг 2 из 5:

В миске смешать рассол, масло, соль, сахар, специи.

В миске смешать рассол, масло, соль, сахар, специи.

Шаг 3 из 5:

Залить мясо маринадом. Оставить на удобное для вас время.

Залить мясо маринадом. Оставить на удобное для вас время.

Шаг 4 из 5:

Овощи разморозить или обдать кипятком. Выложить в форму для запекания. Сверху выложить кусочки мяса. Немного сбрызнуть маслом.

Овощи разморозить или обдать кипятком. Выложить в форму для запекания. Сверху выложить кусочки мяса. Немного сбрызнуть маслом.

Шаг 5 из 5:

Запекать курицу с овощной смесью в духовке 45 минут при температуре 200 градусов до появления на мясе румяной корочки. Это блюдо можно подать и как самостоятельное, и с гарниром. В качестве гарнира можно приготовить отварной картофель или пюре. Аппетитную и наивкуснейшую курочку с овощами можно подавать к столу.

Запекать курицу с овощной смесью в духовке 45 минут при температуре 200 градусов до появления на мясе румяной корочки. Это блюдо можно подать и как самостоятельное, и с гарниром. В качестве гарнира можно приготовить отварной картофель или пюре. Аппетитную и наивкуснейшую курочку с овощами можно подавать к столу.

Приятного Вам аппетита!

13.06.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!