Острый салат из капусты, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 63 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 63 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 5.8 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белокочанная капуста |
| 2 | Морковь |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Огурцы свежие |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Сахар |
| 7 | Уксус 9% |
| 8 | Соевый соус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 14.6 мг |
| Калий | 116.79 мг |
| Магний | 7.3 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.15 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 14.6 мг |
| Витамин A | 72.99 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 21.9 мг |
| Витамин E | 291.97 мкг |
| Витамин K | 14.6 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 7.3 мкг |
| Бета-каротин | 437.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе