Жареный рис с овощами

5.0
5 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Жареный рис с овощами
Автор рецепта

Для разнообразия вкуса рис можно готовить различными способами. Например, пожарить рис с различными овощами и помидорами. Овощи смягчат вкус риса и сделают блюдо нежным и мягким, а томаты придадут яркий цвет и легкую пикантность. Такой рис можно употреблять в качестве самостоятельного блюда, а также использовать в качестве вкуснейшего гарнира к мясу, рыбе, курице.

Ингредиенты

Для приготовления жареного риса с овощами понадобится:
рис - 1 стакан;
морковь - 1 шт.;
лук порей (белая часть) - 1 шт.;
помидоры - 2 шт.;
масло растительное (у меня оливковое) - 5 ст. л.;
вода - 2 стакана;
соль, перец, специи - по вкусу.
Время приготовления: 45 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
6%
2.3 г
Жиры
27%
10.7 г
Углеводы
67%
27 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 10:

Морковь нарезать небольшими кубиками.

Морковь нарезать небольшими кубиками.

Шаг 2 из 10:

Белую часть лука порея нарезать мелко.

Белую часть лука порея нарезать мелко.

Шаг 3 из 10:

В кастрюлю с толстым дном налить растительное масло, разогреть его и опустить в раскаленное масло нарезанные морковь и лук порей.

В кастрюлю с толстым дном налить растительное масло, разогреть его и опустить в раскаленное масло нарезанные морковь и лук порей.

Шаг 4 из 10:

Обжаривать морковь с луком 5 минут, затем добавить в кастрюлю сухой рис.

Обжаривать морковь с луком 5 минут, затем добавить в кастрюлю сухой рис.

Шаг 5 из 10:

Перемешать и обжаривать рис с овощами 5-7 минут, постоянно помешивая.

Перемешать и обжаривать рис с овощами 5-7 минут, постоянно помешивая.

Шаг 6 из 10:

Помидоры натереть на крупной терке. Кожицу выкинуть.

Помидоры натереть на крупной терке. Кожицу выкинуть.

Шаг 7 из 10:

Натертые помидоры добавить в кастрюлю с рисом.

Натертые помидоры добавить в кастрюлю с рисом.

Шаг 8 из 10:

Добавить соль, перец, специи, горячую воду. Перемешать, закрыть крышкой и готовить 20 минут на маленьком огоньке, не открывая крышку.

Добавить соль, перец, специи, горячую воду. Перемешать, закрыть крышкой и варить 20 минут на маленьком огоньке, не открывая крышку.

Шаг 9 из 10:

Через 20 минут открыть кастрюлю. Вкуснейший, ароматный рис, прожаренный вместе с овощами, готов.

Через 20 минут открыть кастрюлю. Вкуснейший, ароматный рис, прожаренный вместе с овощами, готов.

Шаг 10 из 10:

Взрыхлить слегка готовый рис с помощью вилки и можно раскладывать по тарелкам.

Взрыхлить слегка готовый рис с помощью вилки и можно раскладывать по тарелкам.

Приятного аппетита!

21.08.2013
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!