Жареный рис с овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 218 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 218 кКал |
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 10.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.2 г |
| Углеводы | 27 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук порей |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 7.51 мг |
| Калий | 75.08 мг |
| Магний | 4.5 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.75 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 22.52 мг |
| Витамин A | 75.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 4.5 мг |
| Витамин E | 750.75 мкг |
| Витамин K | 3 мкг |
| Витамин PP | 0.75 мг |
| Фолеевая кислота | 7.51 мкг |
| Бета-каротин | 450.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе