Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками

4.2
549 оценок
21
комментарий
0
лайков в
соцсетях
Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками
Фото пользователя
Автор рецепта

Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками и кукурузой - одно из популярных блюд на нашем столе. Он имеет приятный свежий вкус и аппетитный внешний вид. Готовится и быстро, и просто. Такой салат никого не оставит равнодушным!

Ингредиенты

Для приготовления салата из пекинской капусты с крабовыми палочками понадобится:
пекинская капуста - 500 г;
крабовые палочки - 200 г;
яйца - 3 шт.;
консервированная кукуруза - 1/2 банки;
укроп - 1/2 пучка.
Для заправки:
майонез - 2 ст. л.;
сметана - 2 ст. л.;
чеснок - 1 зубчик;
соль, чёрный молотый перец - по вкусу.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
26%
4.5 г
Жиры
42%
7.3 г
Углеводы
32%
5.5 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 8:

Подготовить продукты. Яйца отварить в течение 10 минут с момента закипания воды, остудить их полностью и очистить.

Ингредиенты для приготовления салата из пекинской капусты с крабовыми палочками и кукурузой. Яйца отварить в течение 10 минут с момента закипания воды, остудить их полностью и очистить.

Шаг 2 из 8:

Пекинскую капусту вымыть, мелко нарезать.

Пекинскую капусту вымыть, мелко нарезать.

Шаг 3 из 8:

Крабовые палочки разморозить и мелко нарезать.

Крабовые палочки разморозить и мелко нарезать.

Шаг 4 из 8:

Яйца мелко нарезать.

Яйца мелко нарезать.

Шаг 5 из 8:

Соединить пекинскую капусту, яйца и крабовые палочки в салатнике, добавить кукурузу из банки (без жидкости).

Соединить пекинскую капусту, яйца и крабовые палочки в салатнике, добавить кукурузу из банки (без жидкости).

Шаг 6 из 8:

Укроп промыть водой, обсушить, мелко нарезать и тоже добавить в салатник, перемешать.

Укроп промыть водой, обсушить, мелко нарезать и тоже добавить в салатник, перемешать.

Шаг 7 из 8:

Для заправки салата из пекинской капусты с крабовыми палочками и кукурузой смешать сметану, майонез, пропущенный через пресс чеснок и чёрный молотый перец. Заправить салат перед подачей. Попробовать на вкус, если нужно, подсолить.

Для заправки салата из пекинской капусты с крабовыми палочками и кукурузой смешать сметану, майонез, пропущенный через пресс чеснок и чёрный молотый перец. Заправить салат перед подачей. Попробовать на вкус, если нужно, подсолить.

Шаг 8 из 8:

Вкусный, аппетитный салат, приготовленный из пекинской капусты с крабовыми палочками и кукурузой, подать к столу. Это простое блюдо внесёт приятное разнообразие в меню и в будни, и в праздники.

Вкусный, аппетитный салат, приготовленный из пекинской капусты с крабовыми палочками и кукурузой, подать к столу. Это простое блюдо внесёт приятное разнообразие в меню и в будни, и в праздники.

Приятного аппетита, радуйте своих близких!

25.10.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!
Фото пользователя Гость
05.01.2016 - 09:28
Вкусненько! А можно облегчить салатик: убрать яйцо и чеснок, добавить яблоко, нарезанное соломкой. Салат приобретает чуть сладковатый приятный вкус.
Фото пользователя Гость
24.10.2015 - 11:49
Я вместо пекинской кладу морскую капусту и лука репчатого немного. Заправить можно тем же соусом, что автор предлагает, а можно просто майонезом. Получается вкусно. Мне и моим подругам очень нравится, а вот детям не очень, именно из-за морской капусты. Надеюсь, вырастут и вкусы поменяются.