Пекинская капуста с мясом

4.7
14 оценок
7
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Пекинская капуста с мясом
Автор рецепта

Я очень люблю пекинскую капусту и очень рекомендую быстрее с ней познакомиться тем, кто  еще ее не успел полюбить. Она полезна по своему составу, красива по внешнему виду, свежа и хрустяща по вкусу. Ее можно жарить, варить, делать всевозможные салаты. Мне она нравится во всех видах. Сегодня я поделюсь рецептом  пекинской капусты с мясом. Блюдо готовится очень быстро. Важно не пережарить капусту, чтобы она оставалась хрустящей и сохранила свой зеленый цвет.

Ингредиенты

Для приготовления пекинской капусты с мясом понадобится:
мясо любое (у меня говядина) - 250 г;
пекинская капуста - 6 листьев;
морковь - 1 шт.;
лук порей - 1 шт.;
масло растительное - 3 ст. л.;
соль, перец - по вкусу.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
33%
6.4 г
Жиры
41%
8.1 г
Углеводы
26%
5 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 7:

Мясо нарезать тонкими маленькими кусочками. Разогреть в сковороде вок растительное масло и обжаривать в нем мясо 7 минут, все время перемешивая. У кого нет вока, могут использовать обычную сковородку.

Мясо нарезать тонкими маленькими кусочками. Разогреть в воке растительное масло и обжаривать в нем мясо 7 минут, все время перемешивая. У кого нет вока, могут использовать обычную сковородку.

Шаг 2 из 7:

Морковь нарезать тонкими брусочками.

Морковь нарезать тонкими брусочками.

Шаг 3 из 7:

Нарезанную морковь добавить к мясу и обжаривать вместе с мясом 5 минут.

Нарезанную морковь добавить к мясу и обжаривать вместе с мясом 5 минут.

Шаг 4 из 7:

Лук порей нарезать тонкими перьями.

Лук порей нарезать тонкими перьями.

Шаг 5 из 7:

Нарезанный лук порей добавить в вок и обжаривать еще 5 минут.

Нарезанный лук порей добавить в вок и обжаривать еще 5 минут.

Шаг 6 из 7:

Пекинскую капусту нарезать небольшими кусочками, добавить в вок. Посолить, поперчить, перемешать и жарить 5 минут.

Пекинскую капусту нарезать небольшими кусочками, добавить в вок. Посолить, поперчить, перемешать и жарить 5 минут.

Шаг 7 из 7:

Выключить огонь, пекинская капуста с мясом готова. Можно раскладывать по тарелкам.

Выключить огонь, пекинская капуста с мясом готова. Можно раскладывать по тарелкам.

Приятного аппетита!

16.02.2016
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!