Пекинская капуста с мясом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 166 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 166 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 5 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 12.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Пекинская капуста |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук порей |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.84 мг |
| Кальций | 16.81 мг |
| Калий | 134.45 мг |
| Магний | 8.4 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.36 мкг |
| Цинк | 0.84 мг |
| Фосфор | 50.42 мг |
| Витамин A | 84.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 5.04 мг |
| Витамин E | 840.34 мкг |
| Витамин K | 16.81 мкг |
| Витамин PP | 1.68 мг |
| Фолеевая кислота | 8.4 мкг |
| Бета-каротин | 504.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе