Салат "Оливковый смак" - чудесный салат из оливок и маслин, дополненный копченым мясом и сыром. Невероятно вкусно!
Ингредиенты
Для приготовления салата потребуется:
маслины без косточек - 1 банка;
оливки без косточек - 1 банка;
болгарский перец - 2 шт.;
сыр твердый - 100 г;
копченое мясо - 100 г;
оливковое масло, зелень - по вкусу;
соль, чёрный молотый перец - по вкусу.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 2
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.
Процесс приготовления
Шаг 1 из 5:
Маслины и оливки нарезаем кружочками.
Шаг 2 из 5:
Перец очищаем от семян и режем соломкой,
Шаг 3 из 5:
также поступаем с сыром и копченым мясом.
Шаг 4 из 5:
Все компоненты салата перемешиваем, солим, перчим по вкусу, заправляем оливковым маслом.
Шаг 5 из 5:
Вкусный, полезный салат "Оливковый смак" готов!
Приятного аппетита!