Диетический суп из овощей

5.0
2 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Диетический суп из овощей

Хочу поделиться  рецептом очень вкусного диетического супа из овощей. Это блюдо готовится из овощей с добавлением различных круп. Такой суп очень понравится тем, кто предпочитает легкую простую еду. Он отличается сытостью и нежностью.

Ингредиенты

Для приготовления диетического супа из овощей понадобится:
вода - 3 литра;
рис белый -1/4 стакана;
чечевица красная - 1/4 стакана;
чечевица зеленая - 1/4 стакана;
горох желтый - 1/4 стакана;
горох зеленый - 1/4 стакана;
морковь - 1 шт.;
лук репчатый - 1 шт.;
помидоры - 1 шт.;
картофель - 3 шт.;
масло растительное - 2 ст. л.;
соль, перец - по вкусу.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 6:

Крупы высыпать в кастрюлю, залить водой и поставить вариться на 45 минут.

Крупы высыпать в кастрюлю, залить водой и поставить вариться на 45 минут.

Шаг 2 из 6:

Лук репчатый и помидор нарезать для супа маленькими кусочками, морковь нарезать маленькими кубиками.

Лук репчатый и помидор нарезать для супа маленькими кусочками, морковь нарезать маленькими кубиками.

Шаг 3 из 6:

Нарезанные овощи обжарить на растительном масле  до полуготовности.

Нарезанные овощи обжарить на растительном масле  до полуготовности.

Шаг 4 из 6:

Нарезать черешки сельдерея вместе с зеленью на маленькие кусочки.

Нарезать черешки сельдерея вместе с зеленью на маленькие кусочки.

Шаг 5 из 6:

Обжаренные лук, морковь и помидоры вместе с сельдереем опустить в кастрюлю. Посолить и поперчить по вкусу. Варить диетический суп из овощей 15 минут и выключить огонь.

Обжаренные лук, морковь и помидоры вместе с сельдереем опустить в кастрюлю. Посолить и поперчить по вкусу. Варить диетический суп из овощей 15 минут и выключить огонь.

Шаг 6 из 6:

Сытный, вкусный овощной диетический суп готов, можно разливать его по тарелкам.

Сытный, вкусный овощной диетический суп готов, можно разливать его по тарелкам.

Приятного аппетита!

Автор - 16.08.2012 / 06.08.2013

Мы в Телеграм

15 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Этот рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!

Смотрите еще в разделе "Гороховые супы"