Калорийность блюда - 48 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
48 кКал |
| Белки
|
1.8 г |
| Жиры
|
1.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.9 г |
| Углеводы
|
8.1 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис белый
|
| 2
|
Чечевица красная
|
| 3
|
Чечевица зеленая
|
| 4
|
Горох желтый
|
| 5
|
Горох зеленый
|
| 6
|
Морковь
|
| 7
|
Лук репчатый
|
| 8
|
Помидоры
|
| 9
|
Картофель
|
| 10
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.28 мг |
| Кальций
|
3.51 мг |
| Калий
|
52.72 мг |
| Магний
|
5.27 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.35 мкг |
| Цинк
|
0.11 мг |
| Фосфор
|
14.06 мг |
| Витамин A
|
17.57 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин С
|
1.05 мг |
| Витамин E
|
105.45 мкг |
| Витамин K
|
1.76 мкг |
| Витамин PP
|
0.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.51 мкг |
| Бета-каротин
|
105.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
