Диетический суп из овощей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 162 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 3.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.1 г |
| Углеводы | 27.2 г |
| Клетчатка | 4.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис белый |
| 2 | Чечевица красная |
| 3 | Чечевица зеленая |
| 4 | Горох желтый |
| 5 | Горох зеленый |
| 6 | Морковь |
| 7 | Лук репчатый |
| 8 | Помидоры |
| 9 | Картофель |
| 10 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.95 мг |
| Кальций | 11.83 мг |
| Калий | 177.51 мг |
| Магний | 17.75 мг |
| Марганец | 0.18 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.18 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 47.34 мг |
| Витамин A | 59.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 3.55 мг |
| Витамин E | 355.03 мкг |
| Витамин K | 5.92 мкг |
| Витамин PP | 0.59 мг |
| Фолеевая кислота | 11.83 мкг |
| Бета-каротин | 355.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе