Макароны с кабачками

4.2
7 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Макароны с кабачками
Автор рецепта

Сочетание кабачков и макарон может показаться необычным. Но попробовав, вы убедитесь в том, что это вкусное, лёгкое блюдо стоит готовить для себя и своих близких. Макароны с кабачками станут прекрасным гарниром или самостоятельным блюдом.

Ингредиенты

Для приготовления нам понадобится:
макароны (можно использовать любые макаронные изделия по вкусу, в этот раз я готовила лапшу) - 200 г;
кабачок (среднего размера) - 1 шт.;
укроп - по вкусу;
чеснок - 1-3 зубчика;
сыр твёрдых сортов (я готовила с пармезаном) - 50 г;
оливковое масло - 3 ст. л.;
соль, перец - по вкусу.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
14%
7.1 г
Жиры
26%
13.1 г
Углеводы
60%
30.3 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 7:

На оливковом масле поджарить мелко нарезанный чеснок. Я использовала стебель молодого чеснока. Жарить не более 1 минуты, до появления чесночного запаха.

На оливковом масле поджарить мелко нарезанный чеснок. Жарить не более 1 минуты, до появления чесночного запаха.

Шаг 2 из 7:

Нарезать кабачок тонкой соломкой и укроп. Если кабачок молодой, кожуру можно не очищать.

Нарезать кабачок тонкой соломкой и укроп. Если кабачок молодой, кожуру можно не очищать.

Шаг 3 из 7:

Сварить макаронные изделия, в соответствии с интрукцией на упаковке.

Сварить макаронные изделия, в соответствии с интрукцией на упаковке.

Шаг 4 из 7:

Опрокинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя вода.

Опрокинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя вода.

Шаг 5 из 7:

Сковороду с чесноком выключить, положить в нее сырые кабачки, укроп и макароны из дуршлага.

Сковороду с чесноком выключить, положить в нее сырые кабачки, укроп и макароны из дуршлага.

Шаг 6 из 7:

Добавить мелко нарезанный или натертый на крупной терке сыр, тщательно перемешать, посолить и поперчить.

Добавить мелко нарезанный или натертый на крупной терке сыр, тщательно перемешать, посолить и поперчить.

Добавить мелко нарезанный или натертый на крупной терке сыр, тщательно перемешать, посолить и поперчить.

Шаг 7 из 7:

Наши вкусные макароны с кабачками можно подавать к столу.

Наши вкусные макароны с кабачками можно подавать к столу.

Приятного аппетита!

17.08.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!