Калорийность блюда - 269 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
269 кКал |
| Белки
|
7.1 г |
| Жиры
|
13.1 г |
| Насыщенные жиры
|
4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.1 г |
| Углеводы
|
30.3 г |
| Клетчатка
|
2 г |
| Холестерин
|
12.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Макароны
|
| 2
|
Кабачок
|
| 3
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 4
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.61 мг |
| Кальций
|
60.61 мг |
| Калий
|
121.21 мг |
| Магний
|
10.1 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
2.02 мкг |
| Цинк
|
0.4 мг |
| Фосфор
|
80.81 мг |
| Витамин A
|
40.4 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
2.02 мг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
1010.1 мкг |
| Витамин K
|
10.1 мкг |
| Витамин PP
|
1.01 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.1 мкг |
| Бета-каротин
|
202.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
