Бананово-клубничный смузи - это сытный и освежающий напиток, который может стать и отличным завтраком, и прекрасным перекусом. Такой смузи можно приготовить как из свежей, так и из замороженной клубники. Заправить можно йогуртом или молоком, а в связи с тем, что банан и клубника сладкие сами по себе, то можно обойтись и вовсе без сахара. В любом случае, сладость этого напитка вы можете отрегулировать, исходя из своих вкусовых пристрастий.
Ингредиенты
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Процесс приготовления
Шаг 1 из 6:
Подготовим продукты. Так как у меня был сладкий питьевой йогурт, то сахар я в смузи не добавляла.
Шаг 2 из 6:
Клубнику моем, отделяем от чашелистиков, банан очищаем от кожуры. Нарезаем клубнику и банан на кусочки.
Шаг 3 из 6:
В чашу блендера насыпаем нарезанные фрукты и ягоды, добавляем овсяные хлопья.
Шаг 4 из 6:
Наливаем в чашу йогурт.
Шаг 5 из 6:
Погружным блендером взбиваем клубнично-банановый смузи до однородности (взбиваем минуты 3). Пробуем напиток на вкус, если нужно, добавляем сахар и перемешиваем. Разливаем смузи в бокалы или порционные бутылочки с крышечками, которые легко и удобно взять с собой.
Из указанного количества ингредиентов получится 600 мл готового смузи.
Шаг 6 из 6:
Бананово-клубничный смузи - довольно сытный напиток, он легко справится с голодом и станет прекрасным началом дня или прекрасным перекусом, даря организму витамины и полезные вещества.
Приятного вам аппетита, друзья!