Самые простые продукты, всего несколько минут на кухне, а в результате вы получите вкуснейший, насыщенный и очень полезный смузи из клубники и банана. Его вполне можно подать в качестве перекуса в течение дня. Готовится он очень просто, с помощью погружного блендера, без добавления молока. В состав напитка входят всего 2 ингредиента: клубника и банан, даже сахар или мёд я не добавляю (впрочем, сладость можете регулировать, исходя из того, насколько сладкие ягоды и фрукты вы используете). Уверена, смузи, приготовленный по этому простейшему рецепту, понравится и взрослым, и деткам!
Ингредиенты
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Процесс приготовления
Шаг 1 из 5:
Банан и клубнику лучше выбирать сладкие, тогда в смузи не придётся добавлять сахар или мёд. Клубнику отделить от чашелистиков (в результате у меня получились 200 грамм ягод), промыть водой, немного обсушить.
Шаг 2 из 5:
Банан очистить от кожуры, поломать на кусочки и сложить в чашу блендера.
У меня был крупный банан, его вес в очищенном виде составил 165 грамм.
Шаг 3 из 5:
Сверху на бананы выложить клубнику.
Шаг 4 из 5:
При помощи погружного блендера пробить банан и клубнику до получения однородной массы (пробиваем 2-3 минуты). Попробовать готовый смузи на вкус. Если сладости вам не хватает, тогда добавьте по вкусу сахар или мёд и ещё раз пробейте смузи блендером.
У меня был сладкий банан и в меру сладкая клубника, смузи вышел в меру сладким, поэтому ни сахар, ни мёд в него я добавлять не стала.
Шаг 5 из 5:
Из предложенного количества ингредиентов у меня получилось 400 миллилитров напитка. Вкусный, в меру густой, насыщенный смузи, приготовленный с клубникой и бананом, разлить по чашкам и можно наслаждаться полезным напитком. Несмотря на то, что этот смузи готовится без добавления молока, он получается достаточно сытным. Такой напиток станет замечательным перекусом в течение дня!
Приятного аппетита!