Картошка в соевом соусе с чесноком в духовке

5.0
3 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Картошка в соевом соусе с чесноком в духовке
Автор рецепта

Предлагаю ещё один рецепт запекания долек картошки в соевом соусе с чесноком в духовке. Картошечка получается мягкой, вкусной, ароматной, хорошо держит форму. Запечённые картофельные дольки можно подать к столу в качестве основного блюда, дополнив любимым соусом, или в качестве гарнира к птице, рыбе, мясу.

Ингредиенты

Для приготовления картошки в соевом соусе с чесноком в духовке потребуется:
картофель очищенный - 600-700 г;
соевый соус - 3 ст. л.;
растительное масло - 2 ст. л.;
чеснок - 2 зубчика;
специи - по вкусу.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
6%
1.4 г
Жиры
18%
4.1 г
Углеводы
76%
17.1 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 8:

Картошку очищаем, разрезаем, в зависимости от размера, на 3-4 дольки, перекладываем в кастрюлю, заливаем полностью холодной водой и ставим на огонь.

Картошку очищаем, разрезаем, в зависимости от размера, на 3-4 дольки, перекладываем в кастрюлю, заливаем полностью холодной водой и ставим на огонь.

Шаг 2 из 8:

После закипания варим картошку до полуготовности (примерно 10 минут), затем воду из кастрюли сливаем. Даём картофелю немного остыть.

После закипания варим картошку до полуготовности (примерно 10 минут), затем воду из кастрюли сливаем. Даём картофелю немного остыть.

Шаг 3 из 8:

Пока картошка остывает, приготовим для неё соус. Для этого в миску вливаем растительное масло и соевый соус, добавляем очищенные зубчики чеснока, пропущенные через пресс, и специи (я взяла готовую универсальную приправу). Я использовала классический соевый соус, он достаточно солёный, поэтому картофель не солила, если любите довольно-таки солёные блюда, тогда можете добавить немного соли.

Пока картошка остывает, приготовим для неё соус. Для этого в миску вливаем растительное масло и соевый соус, добавляем очищенные зубчики чеснока, пропущенные через пресс, и специи (я взяла готовую универсальную приправу). Я использовала классический соевый соус, он достаточно солёный, поэтому картофель не солила, если любите довольно-таки солёные блюда, тогда можете добавить немного соли.

Шаг 4 из 8:

Содержимое миски тщательно перемешиваем и соус для картошки готов.

Содержимое миски тщательно перемешиваем и соус для картошки готов.

Шаг 5 из 8:

Получившийся соус переливаем к остывшему картофелю.

Получившийся соус переливаем к остывшему картофелю.

Шаг 6 из 8:

Аккуратно перемешиваем картофельные дольки с соусом и перекладываем в форму для запекания.

Аккуратно перемешиваем картофельные дольки с соусом и перекладываем в форму для запекания.

Шаг 7 из 8:

Отправляем форму с картошкой в разогретую до 200 градусов духовку и запекаем минут 20.

Готовность можно проверить, проколов картофельные дольки ножом, если они легко прокалываются, значит блюдо готово.

Отправляем форму с картошкой в разогретую до 200 градусов духовку и запекаем минут 20. Готовность можно проверить, проколов картофельные дольки ножом, если они легко прокалываются, значит блюдо готово.

Шаг 8 из 8:

Мягкую, вкусную, ароматную картошку, запечённую в соевом соусе с чесноком, достаём из духовки и в горячем виде подаём к столу в качестве самостоятельного блюда или в качестве гарнира к мясу, рыбе, птице.

Мягкую, вкусную, ароматную картошку, запечённую в соевом соусе с чесноком, достаём из духовки и в горячем виде подаём к столу в качестве самостоятельного блюда или в качестве гарнира к мясу, рыбе, птице.

Приятного аппетита!

25.01.2025
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!