Картошка в соевом соусе с чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 113 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 113 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 4.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 17.1 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 6.84 мг |
| Калий | 205.2 мг |
| Магний | 8.21 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.27 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 27.36 мг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 2.74 мг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 4.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе