Капуста, тушёная с индейкой в мультиварке

4.7
3 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Капуста, тушёная с индейкой в мультиварке
Фото пользователя
Автор рецепта

В мультиварке можно приготовить множество блюд. В этот раз я предлагаю потушить в мультиварке белокочанную капусту с кусочками индейки. Блюдо, несмотря на простоту приготовления, получается и вкусным, и сытным. Оно отлично впишется в повседневное меню. Приготовьте капусту, тушёную с индейкой по этому рецепту, и у вас будет полноценный обед или ужин для всей семьи!

Ингредиенты

Для приготовления капусты, тушёной с индейкой в мультиварке, потребуется:
капуста - 500 г;
филе индейки - 500 г;
лук - 1 шт.;
растительное масло для жарки;
соль, специи - по вкусу.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
48%
9.8 г
Жиры
35%
7.1 г
Углеводы
17%
3.6 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 6:

Филе индейки промыть, немного обсушить и нарезать на кубики размером 2х2 сантиметра. Луковицу очистить.

Филе индейки промыть, немного обсушить и нарезать на кубики размером 2х2 сантиметра. Луковицу очистить.

Шаг 2 из 6:

Влить в чашу мультиварки растительное масло, выставить режим "Жарка" и выложить индейку. Обжаривать индейку, периодически помешивая, до изменения цвета со всех сторон.

Влить в чашу мультиварки растительное масло, выставить режим "Жарка" и выложить индейку. Обжаривать индейку, периодически помешивая, до изменения цвета со всех сторон.

Шаг 3 из 6:

К обжаренному филе индейки добавить лук, нарезанный полукольцами, перемешать. Обжаривать мясо с луком, иногда перемешивая, 2-3 минуты.

К обжаренному филе индейки добавить лук, нарезанный полукольцами, перемешать. Обжаривать мясо с луком, иногда перемешивая, 2-3 минуты.

Шаг 4 из 6:

Тонко нарезать капусту и выложить в чашу мультиварки. Сразу добавить соль и специи по вкусу. Перемешать, закрыть крышку мультиварки, выставить режим "Тушение" на 1 час. Если готовите блюдо с молодой капустой, время тушения можно уменьшить минут до 40-45.

Тонко нарезать капусту и выложить в чашу мультиварки. Сразу добавить соль и специи по вкусу. Перемешать, закрыть крышку мультиварки, выставить режим "Тушение" на 1 час. Если готовите блюдо с молодой капустой, время тушения можно уменьшить минут до 40-45.

Шаг 5 из 6:

Готовить капусту с кусочками индейки до звукового сигнала.

Готовить капусту с кусочками индейки до звукового сигнала.

Шаг 6 из 6:

Капусту, тушёную с кусочками индейки, разложить из чаши мультиварки по тарелкам и в горячем виде подать сытное, вкусное блюдо к столу.

Капусту, тушёную с кусочками индейки, разложить из чаши мультиварки по тарелкам и в горячем виде подать сытное, вкусное блюдо к столу.

Приятного аппетита!

19.03.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!