Капуста, тушёная с индейкой в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 129 кКал |
| Белки | 9.8 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 3.6 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 26.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста |
| 2 | Филе индейки |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 8.93 мг |
| Калий | 89.29 мг |
| Магний | 4.46 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.46 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 44.64 мг |
| Витамин A | 44.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.45 мкг |
| Витамин С | 4.46 мг |
| Витамин E | 178.57 мкг |
| Витамин K | 8.93 мкг |
| Витамин PP | 1.79 мг |
| Фолеевая кислота | 8.93 мкг |
| Бета-каротин | 267.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе