Если вам хочется порадовать себя и своих близких простым, вкусным и полезным блюдом, тогда рекомендую рецепт смузи из банана, киви и яблок. Готовится этот напиток за считанные минуты, а получается достаточно густым, ароматным. У этого смузи необыкновенно нежный вкус, поэтому его с удовольствием едят и детки, и взрослые. Густота смузи во многом зависит от сочности яблок. У меня он получился достаточно густым. Подавать этот напиток к столу нужно сразу после приготовления. Смузи из киви, бананов и яблок станет великолепным перекусом в течение дня, попробуйте!
Ингредиенты
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Процесс приготовления
Шаг 1 из 5:
Подготовить фрукты и мёд. Бананы и киви лучше брать спелые. Яблоки берите те, которые вам больше нравятся или есть в наличии. Смузи из кисло-сладких яблок приобретёт кислинку, которую, при желании, можно устранить, добавив мёд. Я взяла сладкие яблочки.
Шаг 2 из 5:
Бананы почистить и поломать на крупные кусочки. Яблоки и киви очистить от кожуры, нарезать фрукты на средние кусочки.
Шаг 3 из 5:
Выложить в чашу погружного блендера сначала бананы, затем уже яблоки и киви. Яблоки достаточно твёрдые, пробиваются они сложнее, чем бананы и киви, именно поэтому их нужно выкладывать поверх кусочков бананов.
Шаг 4 из 5:
Пюрировать фрукты до однородности погружным блендером. Если есть измельчитель, то можно использовать его. Попробовать смузи на вкус, если сладости вам не хватает, то можно добавить мёд и ещё раз пробить смузи до однородности. Я мёд не добавляла, так как фрукты у меня были сладкими.
Шаг 5 из 5:
Вкусный, нежнейший смузи из банана, киви и яблок готов, сразу разливаем его по чашкам и наслаждаемся полезным напитком.
Приятного аппетита!
