Я часто готовлю для себя и своих близких смузи с добавлением различных ягод и фруктов, ведь такие напитки очень полезны. В этот раз хочу поделиться вариантом смузи из клубники, киви и банана, который готовится без добавления молока и других молочных продуктов. Сахар я не добавляю, потому что сладости спелых ягод и фруктов мне вполне достаточно. Про этот напиток можно сказать так: минимум усилий - максимум пользы и восхитительного вкуса!
Ингредиенты
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Процесс приготовления
Шаг 1 из 8:
Подготовить продукты. Желательно, чтобы клубника, бананы и киви были спелыми, тогда сахар в смузи можно не добавлять. Банан я взяла крупный, а киви - среднего размера.
Шаг 2 из 8:
Свежую клубнику перебрать, удалить чашелистики и хорошо промыть водой. Выложить ягоды в чашу погружного блендера.
Шаг 3 из 8:
Пробить клубнику блендером до однородности.
Шаг 4 из 8:
В чашу с клубничным пюре добавить очищенные бананы, поломанные на кусочки.
Шаг 5 из 8:
Киви очистить от кожуры, нарезать на средние кусочки.
Шаг 6 из 8:
Выложить кусочки киви поверх банана.
Шаг 7 из 8:
Пробить киви, банан и клубнику блендером до получения однородной массы. Попробовать смузи на вкус. Если сладости вам будет недостаточно, тогда добавьте сахар по вкусу и ещё раз пробейте смузи до однородности. Я сахар не добавляла, мне сладости фруктов и ягод было достаточно.
Всего у меня получилось около 600 миллилитров напитка.
Шаг 8 из 8:
Смузи из клубники, банана и киви разлить по чашкам и сразу подать насыщенный, красивый напиток к столу. Готовится смузи за считанные минуты, а получается и вкусным и очень полезным! В нём настолько удачное сочетание ягод и фруктов, что пьётся он на одном дыхании!
Приятного аппетита!