Смузи из банана, киви и яблок, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 74 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 74 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 19.1 г |
| Клетчатка | 2.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Банан |
| 2 | Киви |
| 3 | Яблоко |
| 4 | Мёд |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.14 мг |
| Кальций | 7.14 мг |
| Калий | 142.86 мг |
| Магний | 7.14 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.14 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 14.29 мг |
| Витамин A | 7.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 14.29 мг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 7.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе