Рулет из лаваша со шпротами и яйцом

4.6
16 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Рулет из лаваша со шпротами и яйцом

Рулеты из лаваша со всевозможными начинками пользуются особой популярностью на любом застолье. Рекомендую вам попробовать вариант рулета из лаваша со шпротами, сыром и яйцами. Эту простую и вкусную закуску можно предложить гостям на праздничный стол или приготовить для домашнего ужина. Шпроты нужно обязательно выбирать хорошего качества, именно от них зависит вкус рулета.

Ингредиенты

Для приготовления рулета из лаваша со шпротами и яйцами понадобится:
лаваш тонкий прямоугольный - 1 шт.;
шпроты в масле хорошего качества - 0,5 баночки;
сыр твёрдый - 50 г;
яйцо куриное - 2 шт.;
морковь сырая - 0,5-1 шт.;
чеснок - 1 зубчик;
майонез - 80 г.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
20%
10.2 г
Жиры
49%
25 г
Углеводы
31%
15.9 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 6:

Морковку и чеснок очистить, натереть на средней тёрке, добавить пару столовых ложек майонеза, перемешать морковную массу.

Морковку и чеснок очистить, натереть на средней тёрке, добавить пару столовых ложек майонеза, перемешать морковную массу.

Шаг 2 из 6:

Лист лаваша смазать оставшимся майонезом, оставляя края лаваша чистыми. Поверх майонеза нанести морковную массу.

Лист лаваша смазать оставшимся майонезом, оставляя края лаваша чистыми. Поверх майонеза нанести морковную массу.

Шаг 3 из 6:

Куриные яйца сварить вкрутую (варим 8-10 минут с момента закипания). Яйца остудить и очистить. Натереть на средней тёрке яйца и сыр. Посыпать яйцами и сыром лист лаваша поверх морковной массы.

Куриные яйца сварить вкрутую (варим 8-10 минут с момента закипания). Яйца остудить и очистить. Натереть на средней тёрке яйца и сыр. Посыпать яйцами и сыром лист лаваша поверх морковной массы.

Шаг 4 из 6:

На короткий край лаваша выложить полоску из шпрот.

На короткий край лаваша выложить полоску из шпрот.

Шаг 5 из 6:

Лаваш плотно свернуть в рулет, начиная с края со шпротами. Обернуть рулет пищевой плёнкой и отправить на 1 час в холодильник.

Лаваш плотно свернуть в рулет, начиная с края со шпротами. Обернуть рулет пищевой плёнкой и отправить на 1 час в холодильник.

Шаг 6 из 6:

Теперь вкуснейший рулет из лаваша со шпротами, сыром и яйцами можно нарезать на части и подать в качестве закуски к столу в будни и в праздники.

Теперь вкуснейший рулет из лаваша со шпротами, сыром и яйцами можно нарезать на части и подать в качестве закуски к столу в будни и в праздники.

Приятного аппетита!

Автор - 18.12.2020 / 05.05.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!