Салат с морковью, сыром и изюмом

5.0
3 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат с морковью, сыром и изюмом
Автор рецепта

Для тех кто любит лёгкие и полезные блюда, предлагаю рецепт простого, очень вкусного и достаточно сытного салата, приготовленного с морковью, изюмом и сыром. Заправляла я салат нежирной сметаной, если хотите, чтобы он был поострее, используйте майонез (лучше - домашний). Этот незатейливый салат своим приятным вкусом понравится многим!

Ингредиенты

Для приготовления салата с морковью, сыром и изюмом понадобится:
морковь (средняя) - 1 шт.;
сыр твёрдый нежирный - 40 г;
изюм без косточек - 2 ст. л.;
сметана жирностью 10% - 2 ст. л.;
сок лимона - 0,5 ч. л.;
чеснок - 1 зубчик;
соль - по вкусу;
сахар - 0,5 ч. л.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
12%
5.4 г
Жиры
16%
7.4 г
Углеводы
72%
33.3 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 6:

Морковь вымыть, почистить и натереть на крупной тёрке.

Морковь вымыть, почистить и натереть на крупной тёрке.

Шаг 2 из 6:

Изюм залить на 10 минут кипятком, после чего воду слить, изюм обсушить.

Изюм залить на 10 минут кипятком, после чего воду слить, изюм обсушить.

Шаг 3 из 6:

Сыр натереть на средней (или крупной) тёрке, добавить его к моркови вместе с изюмом.

Сыр натереть на средней (или крупной) тёрке, добавить его к моркови вместе с изюмом.

Шаг 4 из 6:

Также добавить сметану, соль, сахар, влить лимонный сок.

Также добавить сметану, соль, сахар, влить лимонный сок.

Шаг 5 из 6:

Сюда же добавить пропущенный через пресс чеснок и салат перемешать.

Сюда же добавить пропущенный через пресс чеснок и салат перемешать.

Шаг 6 из 6:

Простой, сочный и очень вкусный салат, приготовленный с морковью, сыром и изюмом, выложить в салатник, украсить и подать к столу.

Простой, сочный и очень вкусный салат, приготовленный с морковью, сыром и изюмом, выложить в салатник, украсить и подать к столу.

Приятного аппетита!

16.07.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!