Калорийность блюда - 228 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
228 кКал |
| Белки
|
5.4 г |
| Жиры
|
7.4 г |
| Насыщенные жиры
|
4.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.9 г |
| Углеводы
|
33.3 г |
| Клетчатка
|
2 г |
| Холестерин
|
19.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Морковь
|
| 2
|
Сыр твёрдый нежирный
|
| 3
|
Изюм
|
| 4
|
Сметана 10%
|
| 5
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.74 мг |
| Кальций
|
98.04 мг |
| Калий
|
196.08 мг |
| Магний
|
14.71 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
2.45 мкг |
| Цинк
|
0.49 мг |
| Фосфор
|
73.53 мг |
| Витамин A
|
245.1 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.25 мкг |
| Витамин С
|
2.45 мг |
| Витамин D
|
0.25 мкг |
| Витамин E
|
490.2 мкг |
| Витамин K
|
4.9 мкг |
| Витамин PP
|
0.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.8 мкг |
| Бета-каротин
|
1470.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
