Салат с морковью и яблоком

4.5
4 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат с морковью и яблоком
Автор рецепта

Хочу предложить рецепт витаминного салата с морковью и яблоком. Этот салатик очень простой, но такой вкусный, от него никто не сможет отказаться. В качестве заправки я использовала мёд и лимонный сок. Получилось очень вкусно, попробуйте!

Ингредиенты

Для приготовления морковно-яблочного салата потребуется:
морковь - 2 шт.;
яблоко - 1 шт.;
мёд - 1 ч. л. (или по вкусу);
лимонный сок - 1 ст. л.;
изюм - 30 г.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
3%
0.7 г
Жиры
0%
0 г
Углеводы
97%
19.2 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 7:

Подготовить необходимый набор ингредиентов.

Подготовить необходимый набор ингредиентов для приготовления  салата с морковью и яблоком

Шаг 2 из 7:

Изюм перебрать и залить кипятком на 5-7 минут. Затем воду слить, а изюм просушить. 

Изюм перебрать и залить кипятком на 5-7 минут. Затем воду слить, а изюм просушить.

Шаг 3 из 7:

Морковь очистить, вымыть и натереть на средней тёрке. 

Морковь очистить, вымыть и натереть на средней тёрке. 

Шаг 4 из 7:

Яблоко очистить и натереть на тёрке. Чтобы натертое яблоко не потемнело, сразу сбрызнуть его лимонным соком. Яблоко добавить к морковке.

Яблоко очистить и натереть на тёрке. Чтобы натертое яблоко не потемнело, сразу сбрызнуть его лимонным соком. Яблоко добавить к морковке.

Шаг 5 из 7:

Затем в салат из морковки и яблока отправить изюм. 

Затем в салат из морковки и яблока отправить изюм. 

Шаг 6 из 7:

Морковно-яблочный салат заправить мёдом и перемешать. Количество мёда и лимонного сока можно регулировать под свой вкус.

Морковно-яблочный салат заправить мёдом и перемешать. Количество мёда и лимонного сока можно регулировать под свой вкус.

Шаг 7 из 7:

Очень вкусный, витаминный салат с морковью и яблоком готов. После приготовления сразу подавать на стол.

Очень вкусный, витаминный салат с морковью и яблоком готов. После приготовления сразу подавать на стол.

Приятного аппетита!

16.07.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!